| 胡萝卜番茄汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 377克 | 胡萝卜番茄汁热量/卡路里93千卡 | |||
 热量93千卡，相当于上课52分钟消耗的热量...108 | |||||
胡萝卜番茄汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（适量）、番茄（适量）
1/5. 胡萝卜洗净切小块……这是格格外婆种的，决对绿色无公害。
2/5. 小番茄也洗净……这个也是一个朋友在自己的农场种的，沒有打农药哦……
3/5. 原汁机备好
4/5. 全部榨汁
5/5. 原汁原味……减肥佳品……
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、下气、增加食欲等功效；可与香菇、鲈鱼、圆白菜搭配；与西红柿、水萝卜、红枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜番茄汁热量93 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物12.8 克
- 钠5 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾163 毫克