| 猪肉烧胡萝卜豆腐干黑木耳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肥瘦猪肉 | 克 | 1311千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 豆腐干 | 克 | 266千卡 | 140千卡 | 16.2克 | 3.6克 |
| 总量 | 627克 | 猪肉烧胡萝卜豆腐干黑木耳热量/卡路里1616千卡 | |||
 热量1616千卡，相当于脱衣服808分钟消耗的热量...120 | |||||
猪肉烧胡萝卜豆腐干黑木耳的做法共1个步骤
食材主料/辅料
肥瘦猪肉（适量）、胡萝卜（适量）、豆腐干（适量）
1/1. 猪肉爆炒，放萝卜，翻炒，倒入木耳。放盐，酱油。也可以放排骨酱。
食材功效信息
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有补钙、润肌肤、止消渴等功效；可与菜花、芦笋、鸡蛋搭配；与牛里脊、乌梅、田螺相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、促消化、润肺祛痰等功效；可与菠菜、鲈鱼、绿豆芽搭配；与水萝卜、红枣、茄子相克，同食可能会引起不适；
豆腐干的热量140千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾利湿、生津止渴、降低胆固醇等功效；可与白萝卜、带鱼、蕨菜搭配；与葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉烧胡萝卜豆腐干黑木耳热量1616 千卡
- 脂肪34.6 克
- 蛋白质31.8 克
- 碳水化合物21.4 克
- 钠134 毫克
- 钙319 毫克
- 铁7.3 毫克
- 钾302 毫克