| 茼蒿粑粑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茼蒿 | 克 | 101千卡 | 36千卡 | 2.97克 | 0.79克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 474克 | 茼蒿粑粑热量/卡路里801千卡 | |||
 热量801千卡，相当于曼波舞267分钟消耗的热量...180 | |||||
茼蒿粑粑的做法共7个步骤
食材主料/辅料
茼蒿（适量）、糯米粉（适量）、糖水（适量）、芝麻甜内馅（适量）
1/7. 新鲜茼蒿
2/7. 洗净
3/7. 糯米粉和茼蒿细末，糖水，和成面团。
4/7. 包入芝麻甜内馅，加了块红糖。
5/7. 上锅蒸20分钟，垫铝箔是为了防粘。
6/7. 冷却后煎香香。
7/7. 欢迎交流 X13827388845
食材功效信息
茼蒿的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有增加食欲、宽中理气、降压等功效；可与鸡蛋、多宝鱼、粳米搭配；与醋、胡萝卜、柿子相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾养胃、补血、延年益寿等功效；可与红豆、桑葚、莲藕搭配；与鸡胸肉、苹果、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
糖水具有清凉解热、通肠利便、清热去湿等功效；
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营养信息
- 茼蒿粑粑热量801 千卡
- 脂肪1.79 克
- 蛋白质10.97 克
- 碳水化合物86.33 克
- 钠56 毫克
- 钙138 毫克
- 铁6.2 毫克
- 钾554 毫克