| 吞拿鱼炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 泰式甜辣酱 | 克 | 23千卡 | 47千卡 | 0.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 123克 | 吞拿鱼炒饭热量/卡路里126千卡 | |||
 热量126千卡，相当于插花66分钟消耗的热量...114 | |||||
吞拿鱼炒饭的做法共1个步骤
食材主料/辅料
吞拿鱼罐头（3勺）、鸡蛋（2个）、盐（适量）、泰式甜辣酱（适量）
1/1. OK啦
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、延缓衰老、养血发胎等功效；可与牡蛎 、桂圆肉、苋菜搭配；与鹅、味精、豆奶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、调味、促进消化等功效；与小豆、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
泰式甜辣酱的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 吞拿鱼炒饭热量126 千卡
- 脂肪9.61 克
- 蛋白质14.66 克
- 碳水化合物14.52 克
- 钠10362 毫克
- 钙115 毫克
- 铁4.25 毫克
- 钾148 毫克