| 椰香小饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 椰蓉 | 克 | 397千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 总量 | 296克 | 椰香小饼热量/卡路里1491千卡 | |||
 热量1491千卡，相当于拳击124分钟消耗的热量...720 | |||||
椰香小饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、白糖（大概是糯米粉的五分之一）（适量）、椰蓉（适量）、玉米油（适量）
1/5. 糯米粉中加入糖、玉米油、清水揉成光滑面团；
2/5. 取少许糯米面，包入椰蓉做成小饼；
3/5. 上蒸笼大火蒸5分钟；
4/5. 蒸好的小饼两面粘上椰蓉（有椰丝的换成椰丝更漂亮）；
5/5. 热锅，放少许油，中小火煎至两面金黄即可。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止汗、补血、补脑益智等功效；可与赤小豆、枣（鲜）、葡萄搭配；与鸡翅、苹果、莲子相克，同食可能会引起不适；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有驻颜美容、利尿消肿、补益脾胃等功效；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有抗衰老、健体、美容等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 椰香小饼热量1491 千卡
- 脂肪169.28 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物102.02 克
- 钠38.4 毫克
- 钙27 毫克
- 铁4.76 毫克
- 钾553 毫克