虾肥蟹黄砂锅粥的热量和减肥功效

大闸蟹的热量62千卡（每100克）；具有滋补解毒、养筋活血、治疗高血压等功效；可与冬瓜、枸杞、芦笋搭配；与柿子、苋菜、甜瓜相克，同食可能会引起不适；

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养胃、活血祛瘀、补脾等功效；可与绿豆、红薯、胡萝卜搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、利尿消肿、镇静安神等功效；可与豆腐、红薯、基围虾搭配；与菊花、毛蛤蜊、文蛤相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、增进血行、帮助消化等功效；可与海蟹、牛腩、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗感冒、发汗透疹、促进胃肠蠕动等功效；可与黄豆、虾、羊骨搭配；与火腿、黄瓜、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；