| 水果小圆子甜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 香梨 | 克 | 609千卡 | 46千卡 | 0.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 1624克 | 水果小圆子甜汤热量/卡路里766千卡 | |||
 热量766千卡，相当于念书522分钟消耗的热量...88 | |||||
水果小圆子甜汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
丑柑（1个）、苹果（1个）、香梨（1个）、小圆子（100克）、冰糖（适量）、枸杞（适量）
1/8. 准备食材
2/8. 香梨、苹果去皮切块，丑柑剥去外皮
3/8. 枸杞用清水清洗一下
4/8. 锅中放水煮开，放入水果、冰糖，改小火慢炖
5/8. 20分钟左右后放入糯米小圆子
6/8. 煮开后放枸杞，小圆子浮起即可关火。
7/8. 成品
8/8. 太好吃了
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、防癌、安眠等功效；可与酸奶、黄瓜、番茄搭配；与白萝卜、鹅肉、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
香梨的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有开胃、益脾止泻、化痰等功效；可与芝麻、猪肺、银耳搭配；与螃蟹、羊排、帝王蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果小圆子甜汤热量766 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物27.1 克
- 钠2.4 毫克
- 钙10 毫克
- 铁1 毫克
- 钾209 毫克