| 宝贝鲜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 296克 | 宝贝鲜汤热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡，相当于摇摆舞61分钟消耗的热量...270 | |||||
宝贝鲜汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
各类蘑菇（250克）、鲜虾（10只）
1/4. 挑选口蘑 猴头菇 切片 起油锅葱姜爆炒至出汁。
2/4. 倒入汤锅 加水
3/4. 放入煮好剥壳的新鲜虾仁 加盐适量 大火十五分钟 小火三分钟
4/4. 无需添加任何调料 鲜的吓死人 好喝到爆。
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有通乳、补肾壮阳、预防动脉硬化等功效；可与火龙果、豆苗、燕麦搭配；与果汁、苦瓜、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝贝鲜汤热量275 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克