| 香蕉芝麻甜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 134千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 369克 | 香蕉芝麻甜饼热量/卡路里782千卡 | |||
 热量782千卡，相当于槌球313分钟消耗的热量...150 | |||||
香蕉芝麻甜饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
香蕉（150克）、面粉（150克）、鸡蛋（1个）、白芝麻（适量）、炼乳（适量）
1/8. 香蕉去皮。
2/8. 压成泥，加入鸡蛋。
3/8. 打散打成糊。
4/8. 加入面粉打匀成较稠的面糊。
5/8. 锅中刷少许油，倒入面糊。
6/8. 趁表层末凝固，撒一层芝麻。
7/8. 小火盖盖慢煎，小心翻面再翦，至到饼熟切块即可。
8/8. 吃时抹炼乳。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止烦渴、预防高血压、解酒毒等功效；可与燕麦、川贝母、国光苹果搭配；与红薯、香芋、西瓜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、养心、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、润肺利咽、滋阴润燥等功效；可与香椿、韭菜、银鱼搭配；与甲鱼 、兔肉、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉芝麻甜饼热量782 千卡
- 脂肪11.34 克
- 蛋白质24.95 克
- 碳水化合物86.06 克
- 钠155 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾496 毫克