| 迷你表情派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 885千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 糖粉 | 克 | 389千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 菜籽油 | 克 | 1124千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.9克 |
| 香草精 | 克 | 9千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 5千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 总量 | 1075克 | 迷你表情派热量/卡路里2975千卡 | |||
 热量2975千卡，相当于棒球595分钟消耗的热量...300 | |||||
迷你表情派的做法共5个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（250克）、糖粉（100克）、菜籽油（125克）、泡打粉（3克）、鸡蛋（1个）、香草精（5毫升）、红薯（1个）、紫薯（1个）
1/5. 除了紫薯和红薯之外其他材料都混合在一起揉成面团。
2/5. 马芬模具刷油，将派皮面团分别放入模具中，按压成小碗状。
3/5. 每一个迷你派皮中放入红薯和紫薯泥，放七八分满即可。
4/5. 用派皮面团和紫薯泥，揉成团，搓成条，颜色交叉，制作成表情。
5/5. 看看出炉的迷你表情派，是不是很萌？很Q啊？
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、滋阴、和中益肺等功效；
菜籽油的热量899千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有消肿散结、消肿毒、行滞血等功效；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、延缓衰老、健脑益智等功效；可与生菜、百合、丝瓜搭配；与茶叶、鹅蛋、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 迷你表情派热量2975 千卡
- 脂肪111.71 克
- 蛋白质25.46 克
- 碳水化合物270.84 克
- 钠160 毫克
- 钙77 毫克
- 铁5.63 毫克
- 钾142 毫克