| 奶香土豆泥薄饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 439千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 140克 | 奶香土豆泥薄饼热量/卡路里517千卡 | |||
 热量517千卡，相当于吹喇叭258分钟消耗的热量...120 | |||||
奶香土豆泥薄饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
小土豆（180克）、面粉（120克）、白糖（20克）、番茄酱（适量）、炼乳（适量）
1/9. 准备煮熟的小土豆。
2/9. 去皮压成泥。
3/9. 加入糖、面粉搅拌。
4/9. 加入适量水揉成较软的面团。
5/9. 分成小剂，擀成薄饼。
6/9. 入刷了油的锅中小火慢烙。
7/9. 翻面再烙。
8/9. 熟后出锅，抹上点番茄酱。
9/9. 再抹上点炼乳开动啦！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、除热、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、疗疮、去酒毒等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香土豆泥薄饼热量517 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.4 克
- 碳水化合物162.4 克
- 钠13.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克