| 水晶桂花糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糖桂花 | 克 | 536千卡 | 357千卡 | 0.9克 | 0.68克 |
| 椰汁 | 克 | 693千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 502克 | 水晶桂花糕热量/卡路里1433千卡 | |||
 热量1433千卡，相当于贴墙纸478分钟消耗的热量...180 | |||||
水晶桂花糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
糖桂花（150克）、吉利丁粉（糖桂花、椰浆各25g）（50克）、椰汁（300克）、水（糖桂花）（400毫升）、水（椰浆）（300毫升）、白糖（适量）
1/4. 来个原材料集体大合照
2/4. 把糖桂花加水煮开，然后加入调好的吉利丁粉，在煮开后，放在一旁晾一会儿
3/4. 椰浆先放水在加适量的白糖煮开，再加入之前调好的吉利丁粉，等煮开后，到在一旁放凉
4/4. 先倒一层糖桂花，放冷冻室20分钟，再倒一层椰浆，放冷冻室20分钟，以此内推，之后就可以拿出来吃了，好凉快呀
食材功效信息
糖桂花的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气、驱毒、解渴祛暑等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、调味、疗疮等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水晶桂花糕热量1433 千卡
- 脂肪0.98 克
- 蛋白质5 克
- 碳水化合物195.5 克
- 钠70.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁2 毫克
- 钾606 毫克