| 简单易做的山楂罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 593克 | 简单易做的山楂罐头热量/卡路里1003千卡 | |||
 热量1003千卡，相当于干农活125分钟消耗的热量...480 | |||||
简单易做的山楂罐头的做法共3个步骤
食材主料/辅料
山楂（20个）、冰糖（20颗）
1/3. 山楂洗净去核
2/3. 锅里加300ml水，煮沸后加冰糖，等冰糖全部融化后，放入山楂，再煮2~3钟，停火。
3/3. 晾凉后食用，口味更加。
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃消食、活血化痰、抗癌等功效；可与枸杞、核桃仁、兔肉搭配；与海参、鱼头、桂鱼相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、清热除火、润肺止咳等功效；可与莼菜、黑芝麻、银杏搭配；
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营养信息
- 简单易做的山楂罐头热量1003 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物121.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克