| 猫爪元宵热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 奶粉 | 克 | 145千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 白砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 802克 | 猫爪元宵热量/卡路里2314千卡 | |||
 热量2314千卡，相当于郊游578分钟消耗的热量...240 | |||||
猫爪元宵的做法共9个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（500克）、紫薯（2个）、奶粉（30克）、白砂糖（50克）、甜红豆（50克）
1/9. 把材料准备好
2/9. 各种粉类混合，揉捏。
3/9. 紫薯蒸熟，加入白砂糖，捏成另外一团
4/9. 白色的糯米团子揉大圆，紫薯团子揉捏小圆子
5/9. 把紫薯小圆子按在大白圆圈上
6/9. 成型。可以按成紫薯是大圆。白色的奶粉糯米小丸子是小圆圈
7/9. 萌萌的
8/9. 近景
9/9. 完成
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾养胃、补脑益智、延年益寿等功效；可与鸭肉、赤小豆、枣搭配；与苹果、仔鸡、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强肾阳、减肥、补虚乏等功效；可与大米、排骨、芹菜搭配；与香蕉、仔鸡、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美容、大便秘结、补充营养等功效；可与蜂蜜、桃、木瓜搭配；与鸡蛋、金针菇、菠菜相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、舒缓肝气、除口臭等功效；
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营养信息
- 猫爪元宵热量2314 千卡
- 脂肪23.7 克
- 蛋白质30.34 克
- 碳水化合物247.2 克
- 钠569.4 毫克
- 钙1817 毫克
- 铁2 毫克
- 钾1915 毫克