| 番茄虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 425克 | 番茄虾热量/卡路里402千卡 | |||
 热量402千卡，相当于网球67分钟消耗的热量...360 | |||||
番茄虾的做法共1个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、料酒（适量）、番茄酱（适量）
1/1. 先把虾线挑出焯一下水，用料酒腌上十分钟（我用的是自己酿的葡萄酒）。起锅热油放入葱姜蒜爆锅，这些调料也可以去腥也可以提味。放入番茄酱煸香后倒入虾翻炒几下即可出锅！
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾壮阳、提高性功能、预防高血压等功效；可与藕、香菜、枸杞搭配；与西红柿、西瓜、橄榄相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、祛腥味、除去膻腥气等功效；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、促进消化、促进食欲等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄虾热量402 千卡
- 脂肪1.11 克
- 蛋白质20.64 克
- 碳水化合物44.05 克
- 钠39435.2 毫克
- 钙125 毫克
- 铁4.2 毫克
- 钾245 毫克