| 新奥尔良翅中热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 新奥尔良翅中热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于有氧运动161分钟消耗的热量...350 | |||||
新奥尔良翅中的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（10个）、奥尔良腌料（1袋）
1/6. 鸡翅中解冻 用叉子或者牙签扎洞 扎的越多越入味哦
2/6. 一包腌料全部打开 用35毫升冷开水调匀
3/6. 放鸡翅中腌好 盖上保鲜膜放冰箱10小时以上 （晚上腌上第二天中午做正好哦）中间翻动几次好入味
4/6. 平底锅放油 烧至8成热 中火下鸡翅
5/6. 中火煎至两面金黄 用筷子能轻易叉下去
6/6. 关火焖5分钟最好吃了
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补精、补肾精、美容等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、大蒜、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 新奥尔良翅中热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克