| 吐司片的新吃法-肉松吐司片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉松 | 克 | 215千卡 | 298千卡 | 22克 | 9克 |
| 海苔 | 克 | 21千卡 | 177千卡 | 29.4克 | 4.8克 |
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 总量 | 125克 | 吐司片的新吃法-肉松吐司片热量/卡路里533千卡 | |||
 热量533千卡，相当于坐飞机533分钟消耗的热量...60 | |||||
吐司片的新吃法-肉松吐司片的做法共8个步骤
食材主料/辅料
吐司片（适量）、肉松（适量）、海苔（适量）、沙拉酱（适量）
1/8. 适量的肉松放入碗中，牛肉松猪肉松或鱼肉松都可以哈！
2/8. 波力海苔准备好
3/8. 撕碎和肉松拌在一起
4/8. 吐司片去四边（也可以不去掉）
5/8. 用刀将吐司对边切一下，注意别切断。
6/8. 均匀的涂抹上喜欢的酱料
7/8. 撒上拌好的肉松海苔
8/8. 这样折起来就OK啦，很好吃哦，大家试试看，变个花样吃切片喽！
食材功效信息
肉松的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止消渴、生津开胃、润燥等功效；
海苔的热量177千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有延缓衰老、有利于生长发育等功效；
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、抗衰老、预防心脑血管疾病等功效；
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营养信息
- 吐司片的新吃法-肉松吐司片热量533 千卡
- 脂肪92.6 克
- 蛋白质54.2 克
- 碳水化合物81.4 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克