| 黄金椰蓉球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰蓉 | 克 | 684千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 糖粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 710千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 奶粉 | 克 | 73千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 350克 | 黄金椰蓉球热量/卡路里2030千卡 | |||
 热量2030千卡，相当于马路散步1015分钟消耗的热量...120 | |||||
黄金椰蓉球的做法共8个步骤
食材主料/辅料
椰蓉（100克）、糖粉（40克）、黄油（80克）、奶粉（15克）、低筋面粉（适量）、牛奶（20克）、鸡蛋（1个）
1/8. 准备以上材料，黄油隔热水融化。
2/8. 加入糖粉搅拌均匀。
3/8. 加入蛋黄（分两次）搅拌机搅拌。
4/8. 分别加入椰蓉、低粉、奶粉、牛奶，搅拌均匀。
5/8. 加入之前搅拌好的黄油，搅拌均匀，揉成大小均匀的小球。
6/8. 揉好的小球裹满椰蓉，放入烤盘中。
7/8. 上下火170℃ 烤15-20min。
8/8. 「关注膳小姐微|信：missshan666?回复“福利”有惊喜|每天一条美食原创视频，做你爱的膳食，当你最好的闺蜜」
食材功效信息
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有利尿消肿、补充营养、杀虫消疳等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有去酒毒、止咳、润肺生津等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、均衡营养等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有润肠、改善睡眠、大便秘结等功效；可与草莓、甘蔗、黑豆搭配；与米汤、西兰花、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄金椰蓉球热量2030 千卡
- 脂肪191.18 克
- 蛋白质36.1 克
- 碳水化合物251.29 克
- 钠648.3 毫克
- 钙1859 毫克
- 铁5.62 毫克
- 钾2502 毫克