| 苹果沙妮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 283千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 799千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 540克 | 苹果沙妮热量/卡路里1338千卡 | |||
 热量1338千卡，相当于堆木头268分钟消耗的热量...300 | |||||
苹果沙妮的做法共10个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（80克）、黄油（90克）、鸡蛋（3个）、苹果（2个）、泡打粉（8克）
1/10. 准备食材。
2/10. 用小块黄油将模具的内部涂一下，可以方便最后脱模。
3/10. 苹果去皮切大块（不用太小，一瓣苹果切成3块），放进模具底部。
4/10. 隔水融化黄油。
5/10. 再将糖放进去，用黄油的温度让糖融化。
6/10. 搅拌均匀后，将3个鸡蛋分次加进去，每次等鸡蛋搅拌均匀再加。
7/10. 将面粉、泡打粉筛进去，过筛可以让面粉的颗粒均匀。这样做出来的蛋糕口感才会细腻。
8/10. 搅匀好的面糊倒入模具中，敲击模具震出气泡来。
9/10. 下面就可以放入烤箱烤了，先把烤箱预热，然后上下火150℃烤30分钟。
10/10. 最后，如果你想切出好看的造型的话，可以先把蛋糕放进冰箱里冻一下。苹果馅心的蛋糕，哪个季节都可以做。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、均衡营养等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、防细菌感染、健脑益智等功效；可与生菜、荠菜、小米面搭配；与豆奶、豆浆、地瓜相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、抗癌、防癌等功效；可与香蕉、枸杞、黄鱼搭配；与紫甘蓝、白萝卜、糯米相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 苹果沙妮热量1338 千卡
- 脂肪109.11 克
- 蛋白质23.56 克
- 碳水化合物94.22 克
- 钠183.9 毫克
- 钙95 毫克
- 铁3.15 毫克
- 钾296 毫克