| 肉醬意粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 意大利面 | 克 | 102千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 总量 | 569克 | 肉醬意粉热量/卡路里710千卡 | |||
 热量710千卡，相当于踢踏舞148分钟消耗的热量...288 | |||||
肉醬意粉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
牛肉肉末（100克）、番茄（1个）、意大利面番茄酱（500克）、香肠（2条）、意大利面（1包）
1/6. 材料
2/6. 煮意粉 煮好的忘记拍了sorry
3/6. 番茄和香肠切小丁
4/6. 又忘记拍牛肉末下锅的照片，不过要加点料酒去腥味！然后和香肠和番茄一起炒
5/6. 加入煮好的意大利面和番茄酱
6/6. 5分钟后汤汁收干就可起锅
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、美容、预防高血压等功效；可与黄鱼、茭白、三文鱼搭配；与鲢鱼、红薯、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、改善贫血、平衡营养吸收等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉醬意粉热量710 千卡
- 脂肪42.3 克
- 蛋白质26.54 克
- 碳水化合物25.2 克
- 钠2314.2 毫克
- 钙24 毫克
- 铁6.2 毫克
- 钾616 毫克