| 土豆辣椒圈生煎热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 尖辣椒 | 克 | 58千卡 | 27千卡 | 1.66克 | 0.45克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 849克 | 土豆辣椒圈生煎热量/卡路里1374千卡 | |||
 热量1374千卡，相当于刮胡子687分钟消耗的热量...120 | |||||
土豆辣椒圈生煎的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、尖辣椒（1个）、面粉（适量）、鸡蛋（1个）
1/5. 准备好青辣椒和土豆
2/5. 土豆切圆片辣椒切圆圈
3/5. 鸡蛋打碎加少量水在碗里，土豆片沾两面面粉再沾鸡蛋液，放入油中煎，面微黄可出锅
4/5. 同样的方法炸好辣椒，便可出锅
5/5. 上桌啦
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、减肥、和胃等功效；可与豇豆、牛肉、豆角搭配；与香雀、香蕉、柿子相克，同食可能会引起不适；
尖辣椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、养阴补虚、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、美容护肤、延缓衰老等功效；可与西红柿、桂圆、辣椒搭配；与豆奶、鹅蛋、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆辣椒圈生煎热量1374 千卡
- 脂肪11.66 克
- 蛋白质27.52 克
- 碳水化合物85.77 克
- 钠169.7 毫克
- 钙78 毫克
- 铁3.01 毫克
- 钾736 毫克