| 豆沙一口酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 黄油 | 克 | 710千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 糖粉 | 克 | 233千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 514克 | 豆沙一口酥热量/卡路里2045千卡 | |||
 热量2045千卡，相当于操作682分钟消耗的热量...180 | |||||
豆沙一口酥的做法共13个步骤
食材主料/辅料
面粉（150克）、黄油（80克）、糖粉（60克）、鸡蛋（20克）、豆沙（适量）、白芝麻（适量）
1/13. 所有的食材都称重，粉类都要过筛哦，过筛后的可以筛出面粉里面的硬块
2/13. 黄油切成小块，在室温下软化
3/13. 黄油里放入糖粉和面粉
4/13. 用手搅拌均匀
5/13. 倒入鸡蛋液
6/13. 和成面团，在冰箱里冷藏1个小时
7/13. 拿出面团，搓成长条
8/13. 用擀面杖压成长条行的片
9/13. 放上豆沙馅
10/13. 用面皮抱住豆沙馅就可以啦。
11/13. .切成小块，大小可以自己按照喜好来定，上面刷上蛋黄，撒上熟白芝麻
12/13. 烤箱先190度预热10分钟，在180度烤20到25分钟就可以了哦
13/13. 是不是很棒呢
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、除热、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、改善贫血等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、调味、疗疮等功效；
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营养信息
- 豆沙一口酥热量2045 千卡
- 脂肪101.4 克
- 蛋白质18.2 克
- 碳水化合物214.97 克
- 钠77.8 毫克
- 钙78 毫克
- 铁8.86 毫克
- 钾180 毫克