| 裹上糖汁的简单爆米花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粒 | 克 | 196千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 220克 | 裹上糖汁的简单爆米花热量/卡路里754千卡 | |||
 热量754千卡，相当于吹喇叭377分钟消耗的热量...120 | |||||
裹上糖汁的简单爆米花的做法共2个步骤
食材主料/辅料
玉米粒（100克）、植物油（适量）、白砂糖（适量）
1/2. 锅热后中放适量植物油，微热后，加入适量玉米粒，盖锅，等玉米粒叮咚声停止，掀开锅盖即可
2/2. 裹上糖汁会更有味道，不然口味淡。锅中几滴油，白砂糖放入锅中融化成拉丝糖汁即可
食材功效信息
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有健脑、益肺宁心、软化血管等功效；可与洋葱、松子、牛膝搭配；与海螺、红螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、滋阴、舒缓肝气等功效；
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营养信息
- 裹上糖汁的简单爆米花热量754 千卡
- 脂肪100.8 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物179.1 克
- 钠1.5 毫克
- 钙21 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾243 毫克