| 东北小豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆 | 克 | 6900千卡 | 345千卡 | 22克 | 2.6克 |
| 总量 | 2000克 | 东北小豆腐热量/卡路里6900千卡 | |||
 热量6900千卡，相当于瑜珈1971分钟消耗的热量...210 | |||||
东北小豆腐的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黄豆（2000克）、干白菜（500克）
1/3. 先把泡好的黄豆磨成浆 干白菜一起下锅
2/3. 快速活动 抢锅 搅拌
3/3. 分装
食材功效信息
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脑、减少骨丢失、防止血管硬化等功效；可与鸡蛋、花生、香菜搭配；与猪血、虾皮、洋葱相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 东北小豆腐热量6900 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质22 克
- 碳水化合物60.7 克
- 钠12 毫克
- 钙166 毫克
- 铁7.01 毫克
- 钾1042 毫克