| 饺子皮变身葱油饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 785克 | 饺子皮变身葱油饼热量/卡路里1851千卡 | |||
 热量1851千卡，相当于打理草坪337分钟消耗的热量...330 | |||||
饺子皮变身葱油饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
饺子皮（4张）、葱花（适量）、鸡蛋（2个）、肉馅（少许）
1/7. 第一张上面撒上葱花。
2/7. 接着放点肉馅，滴点油，再撒点盐。
3/7. 以此类推重叠着做上4张，若您想再放一两张也没关系。然后用擀面杖。
4/7. 用擀面杖将其擀至延展变薄变大。
5/7. 平底锅放少许油，将饼放入煎熟！
6/7. 这时您可以打上鸡蛋在一面饼上，这都随您喜好啦，煎熟后起锅切块。
7/7. 好香啊！
食材功效信息
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有和血、益肾、养心等功效；
葱花具有预防感冒、抗菌、降低胆固醇等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、润肺利咽、美容护肤等功效；可与银鱼、玉米、羊排搭配；与兔肉、糖精、田鸡相克，同食可能会引起不适；
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有解热毒、润肌肤、滋肝阴等功效；可与大蒜、苋菜、藕搭配；与明虾、荞麦、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 饺子皮变身葱油饼热量1851 千卡
- 脂肪25.5 克
- 蛋白质39.18 克
- 碳水化合物51.42 克
- 钠627 毫克
- 钙67 毫克
- 铁2.64 毫克
- 钾457 毫克