| 培根绿酱意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利面 | 克 | 102千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 307克 | 培根绿酱意面热量/卡路里703千卡 | |||
 热量703千卡，相当于打扫185分钟消耗的热量...228 | |||||
培根绿酱意面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
意大利面（适量）、培根（适量）、甜椒（适量）、洋葱（适量）、芦笋（适量）、口菇（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、橄榄油（适量）、绿色意面酱（适量）、酱油（适量）
1/3. 放意面的时候成伞状放进去煮8到10分钟左右煮完去除多余水分用加一点橄榄油待用
2/3. 橄榄油爆炒洋葱丝，加切片口菇，加少许盐，蘑菇差不多熟了加芦笋条，之后加培根丁，甜椒丝，加点酱油翻炒
3/3. 重新启锅爆香蒜沫加入绿色意面酱翻炒加入之前炒好的那些蔬菜最后加意面炒一下~~
食材功效信息
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、平衡营养吸收、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、开胃、祛寒等功效；
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营养信息
- 培根绿酱意面热量703 千卡
- 脂肪38.67 克
- 蛋白质40.16 克
- 碳水化合物11.05 克
- 钠2073 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾498 毫克