| 花生酱黄油饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 花生酱 | 克 | 468千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 总量 | 349克 | 花生酱黄油饼干热量/卡路里1460千卡 | |||
 热量1460千卡，相当于掸灰尘584分钟消耗的热量...150 | |||||
花生酱黄油饼干的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（2.5量杯）、花生酱（1量杯）、黄油（227克）、红糖（1量杯）、白糖（1量杯）、鸡蛋（2个）、花生磨碎（1量杯）、盐（1茶匙）、泡打粉（1／2茶匙）
1/9. 本来想照个所有材料，结果红糖，白糖忘记拍了。见谅哈。哪个Baking powder 我也不知道用中文怎么说了。进口超市都会有的。
2/9. 先把黄油打发2分钟
3/9. 加入红糖白糖继续打发散三分钟
4/9. 加入花生酱，打匀。
5/9. 打入鸡蛋。一个一个打进去
6/9. 把步骤一中面粉混合物搅拌进去。
7/9. 把花生放进去。搅拌均匀饼干糊糊就做好啦。
8/9. 烤箱提前预热到175度。把饼干放到烤盘里。像图里一样。注意间隔。烤15分钟左右或者看到饼干边微黄就可以了。
9/9. 从烤箱中拿出饼干后切忌放在烤盘上晾5分钟。然后再动。不然容易碎哦。嘿嘿简单吧。很好吃的。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、止渴、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防冠心病、促生长、抗老化等功效；可与苦菊、菠菜搭配；与河蟹、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生酱黄油饼干热量1460 千卡
- 脂肪54.5 克
- 蛋白质18.2 克
- 碳水化合物87.8 克
- 钠2352 毫克
- 钙67 毫克
- 铁7.2 毫克
- 钾99 毫克