| 方便面新吃法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | 9.5克 | 21.1克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 289克 | 方便面新吃法热量/卡路里990千卡 | |||
 热量990千卡，相当于羽毛球220分钟消耗的热量...270 | |||||
方便面新吃法的做法共4个步骤
食材主料/辅料
方便面（1个）、时蔬（随意）、洋葱（切丝）
1/4. 任意方便面一袋！一人可以吃
2/4. 红烧肉中午剩的，加热备用
3/4. 锅内加入少量大骨汤放面饼，煮两分钟，期间翻一次，面没完全开，小心盛出，摆盘。
4/4. 完成
食材功效信息
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有除热、益精气、养阴补虚等功效；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌消炎、促消化、防癌等功效；可与羊肉、排骨、苦瓜搭配；与虾、河虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 方便面新吃法热量990 千卡
- 脂肪21.2 克
- 蛋白质10.6 克
- 碳水化合物70.94 克
- 钠1148 毫克
- 钙48 毫克
- 铁4.31 毫克
- 钾280 毫克