| 甘藍炒桃膠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 52克 | 甘藍炒桃膠热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡，相当于健美操26分钟消耗的热量...480 | |||||
甘藍炒桃膠的做法共7个步骤
食材主料/辅料
甘藍（半个）、桃膠（100克）、鹽（适量）、白糖（适量）
1/7. 甘藍（紫椰菜）清洗乾淨、切絲
2/7. 桃膠浸泡後清洗乾淨
3/7. 桃膠要先用清水大火煮10分鐘，撈起待用
4/7. 少於油爆香蒜頭
5/7. 甘藍炒至5成熟~
6/7. 加入桃膠一起翻炒3分鐘~加鹽、糖調味~
7/7. 調味後即刻盛碟~棒棒噠~
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、滋阴等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甘藍炒桃膠热量204 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克