| 芒果派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 471克 | 芒果派热量/卡路里1051千卡 | |||
 热量1051千卡，相当于广场舞350分钟消耗的热量...180 | |||||
芒果派的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芒果（1个）、白糖（适量）、黄油（适量）、淀粉＋水（适量）、蛋挞皮（适量）
1/5. 芒果去皮切丁
2/5. 芒果，糖，黄油，放锅里加热到糖和黄油融化！
3/5. 加入淀粉和水，继续在锅里翻煮一会就好！
4/5. 导入蛋挞皮，把蛋挞皮对折捏紧！
5/5. 烤箱预热180度15分钟左右！
表面可以涂抹蛋液！我是忘记了！
因为给家里小朋友吃，所以做的小，方便手抓！
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、明目、美化肌肤等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与食盐、精盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、去酒毒、调味等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、加饱腹感等功效；
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有除热、健脾、养心等功效；
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营养信息
- 芒果派热量1051 千卡
- 脂肪118.88 克
- 蛋白质8.02 克
- 碳水化合物159.38 克
- 钠42.7 毫克
- 钙52 毫克
- 铁1.16 毫克
- 钾338 毫克