| 草莓奶茶 懒人制作法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 草莓酱 | 克 | 275千卡 | 270千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 215克 | 草莓奶茶 懒人制作法热量/卡路里322千卡 | |||
 热量322千卡，相当于空手道32分钟消耗的热量...600 | |||||
草莓奶茶 懒人制作法的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛奶（200毫升）、草莓酱（4勺 主页附做法）
1/3. 200ml牛奶加热
2/3. 自己制作的草莓酱～加四勺
3/3. 放入一点点炼乳 就可以咯。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、预防便秘、预防骨质疏松等功效；可与黑豆、木瓜、甘蔗搭配；与醋、橙子、菠萝相克，同食可能会引起不适；
草莓酱的热量270千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、解热、利尿等功效；可与红糖、酸奶、橙子搭配；与红薯、猪排、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓奶茶 懒人制作法热量322 千卡
- 脂肪3.4 克
- 蛋白质7.61 克
- 碳水化合物69.7 克
- 钠45.9 毫克
- 钙305 毫克
- 铁2.13 毫克
- 钾161 毫克