| 烤鸡胸肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 251克 | 烤鸡胸肉热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡，相当于刷牙167分钟消耗的热量...120 | |||||
烤鸡胸肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（适量）
1/2. 刀背拍鸡胸肉、划口子。黑胡椒 盐 料酒 生抽 孜然粉 五香粉 辣椒粉腌制鸡胸肉
2/2. 用锡纸完全包裹住鸡胸肉，220度烤20min
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血脉、温中益气、益气等功效；可与茶树菇、板栗、冬瓜搭配；与芝麻、鲍鱼、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
