| 农家小炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1016千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 200克 | 农家小炒肉热量/卡路里1016千卡 | |||
 热量1016千卡，相当于游泳169分钟消耗的热量...360 | |||||
农家小炒肉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
五花肉（200克）、青椒（一个）、红椒（一个）、蒜苗（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、姜（适量）、料酒（适量）、酱油（适量）、白糖（适量）、味精（适量）
1/8. 五花肉洗净切成薄片备用。
2/8. 青、红椒去籽洗净切成小块备用。
3/8. 青蒜洗净切段，姜切片备用。
4/8. 炒锅上火，倒入少许油润锅，放入五花肉煸炒至微黄出油。
5/8. 放入姜片、料酒和酱油煸炒。
6/8. 放入青、红椒翻炒。
7/8. 放入青蒜翻炒。
8/8. 调入盐、和少许的白糖、味精翻炒均匀即可关火摆盘。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、滋阴、止消渴等功效；可与白菜、茄子、大蒜搭配；与香菜、百合、菱角相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 农家小炒肉热量1016 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克