| 草莓芒果沙冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 牛奶 | 克 | 25千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1030克 | 草莓芒果沙冰热量/卡路里369千卡 | |||
 热量369千卡，相当于回力球31分钟消耗的热量...720 | |||||
草莓芒果沙冰的做法共9个步骤
食材主料/辅料
草莓（20颗）、芒果（1个）、冰块（适量）、牛奶（60克）
1/9. 把破壁料理机清洗干净
2/9. 清洗草莓，将芒果去皮切丁。
3/9. 草莓可以对半切开
4/9. 放入到破壁料理机中
5/9. 加入冰块
6/9. 加入少量冰牛奶
7/9. 将旋转按钮转到沙冰一档，点击开始按钮。 1分钟不到，沙冰就做好啦。
8/9. 成品图
9/9. 成品图
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防肠癌、健脾、预防痔疮等功效；可与酸奶、牛奶、山楂搭配；与猪排、地瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、治疗便秘、大便秘结等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与精盐、大葱、食盐相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止痒解毒、止痛、降低心率等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、预防便秘、美白等功效；可与桃、草莓、香蕉搭配；与西兰花、果汁、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓芒果沙冰热量369 千卡
- 脂肪3.88 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物26.06 克
- 钠39.2 毫克
- 钙288 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾430 毫克