| 简单好吃的角瓜炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 96克 | 简单好吃的角瓜炒鸡蛋热量/卡路里20千卡 | |||
 热量20千卡，相当于伐木工作4分钟消耗的热量...300 | |||||
简单好吃的角瓜炒鸡蛋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
角瓜一个（适量）、鸡蛋一个或两个（适量）、小葱（适量）、食盐（适量）、生抽（适量）
1/7. 鸡蛋打撒备用，放入少点儿盐
2/7. 小葱切好备用；
3/7. 角瓜切片备用，不要切的太厚；
4/7. 鸡蛋入锅翻炒好，盛到碗里备用；
5/7. 将鸡蛋盛起后，在锅里到油放入葱花（油温不要太大，葱花容易糊），放入角瓜进行翻炒，可以少放一点儿水，待角瓜变色放入食盐和少量生抽，继续翻炒几下，放入鸡蛋；
6/7. 好啦，准备出锅！很简单，很好吃的角瓜鸡蛋，个人认为还是很下饭的。
7/7. 开饭喽！
食材功效信息
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、抗菌、减肥等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、豆腐、香干相克，同食可能会引起不适；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、促消化、促进消化等功效；与芒果、青芒果相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
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营养信息
- 简单好吃的角瓜炒鸡蛋热量20 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质6.4 克
- 碳水化合物4.9 克
- 钠38768.4 毫克
- 钙96 毫克
- 铁1.63 毫克
- 钾151 毫克