| 爱的苹果花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 低筋面粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 376克 | 爱的苹果花热量/卡路里556千卡 | |||
 热量556千卡，相当于读书428分钟消耗的热量...78 | |||||
爱的苹果花的做法共11个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、低筋面粉（50克）、黄油（25克）、糖浆水（3勺白糖+2勺蜂蜜）（适量）
1/11. 准备好所有材料
2/11. 将苹果开4份，切开成半圆形，可以尽量切薄一点，泡在水里
3/11. 将蜂蜜和白糖放在平底锅煮开
4/11. 将蜂蜜和白糖放在平底锅煮开
5/11. 将蜂蜜和白糖放在平底锅煮开，如果面团比较软的，可以放冰箱冷冻半小时即可取出；
6/11. 将面团揉成长条形，均匀切开4份
7/11. 将切好的面团用面包杆弄成长形的面粉条
8/11. 将苹果放在面粉条中间上排好
9/11. 将另一边的面粉条裹上一半的苹果
10/11. 卷上
11/11. 将卷好的苹果花放在纸托上，放入烤盘
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、宁神、安眠等功效；可与酸奶、青鱼、大麦搭配；与海鲜、胡萝卜、萝卜相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、加饱腹感等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 爱的苹果花热量556 千卡
- 脂肪99.6 克
- 蛋白质11 克
- 碳水化合物93.5 克
- 钠41.9 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾158 毫克