| 杏鲍菇饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 155千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 625克 | 杏鲍菇饺子热量/卡路里411千卡 | |||
 热量411千卡，相当于拖地板117分钟消耗的热量...210 | |||||
杏鲍菇饺子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（500克）、大葱（适量）、白糖（一勺）、蚝油（适量）
1/3. 杏鲍菇洗净搅碎，或者用刀剁碎
2/3. 加入葱一起搅碎
3/3. 加糖，耗油搅拌均匀就可以包了
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、消食、祛脂降压等功效；与驴肉、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、解毒调味、降低胆固醇等功效；可与海虾、基围虾、豆豉搭配；与杨梅、苦菊、枣相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、除口臭、保肝解毒等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有增加食欲、促消化、帮助消化等功效；
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营养信息
- 杏鲍菇饺子热量411 千卡
- 脂肪13.69 克
- 蛋白质9.81 克
- 碳水化合物121.53 克
- 钠834.2 毫克
- 钙219 毫克
- 铁1.11 毫克
- 钾305 毫克