| 鸡蛋饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1524千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 300克 | 鸡蛋饺热量/卡路里1524千卡 | |||
 热量1524千卡，相当于飙车254分钟消耗的热量...360 | |||||
鸡蛋饺的做法共11个步骤
食材主料/辅料
五花肉（300克）、带有肥肉没（1块）、草鸡蛋（3只）、勺子（1把）、调料：葱姜料酒淀粉糖盐生抽（少许）
1/11. 将肉葱姜切段
2/11. 放入容器里用料理棒打成泥
3/11. 加入酱油料酒糖淀粉蛋少许，开始搅拌均匀
4/11. 再准备一个干净碗打入鸡蛋拌匀
5/11. 这就是准备的勺子和肥肉皮
6/11. 将勺子放在火上烧热，筷子夹起肥肉皮把有肥肉在勺里抹一层，把皮敌在旁边备用
7/11. 将蛋液倒入勺内，勺子揺愰均匀蛋液
8/11. 将肉泥夹适量放在上面
9/11. 用筷子夹住对面的蛋皮对折压实，（假如筷子不方便也可以用手）一个蛋饺成功。
10/11. 一个个重复上述，很快做成
11/11. 用蛋饺做了一锅烧
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、润肌肤、补肾养血等功效；可与洋葱、大蒜、冬瓜搭配；与鲫鱼、田螺、百合相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋饺热量1524 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克