| 超easy鸡蛋煎饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 速冻水饺 | 克 | 575千卡 | 213千卡 | 6.5克 | 8.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 339克 | 超easy鸡蛋煎饺热量/卡路里674千卡 | |||
 热量674千卡，相当于打篮球84分钟消耗的热量...480 | |||||
超easy鸡蛋煎饺的做法共3个步骤
食材主料/辅料
速冻水饺（15个）、鸡蛋（2个）、葱花（适量）
1/3. 速冻水饺入锅，煮至八九成熟，捞起。
2/3. 平底锅刷油，摆上饺子，fire!
3/3. 鸡蛋液随意倒在上面，再煎一会儿，撒上葱花
食材功效信息
速冻水饺的热量213千卡（每100克）；具有补血止血、消食导滞、滋阴润燥等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、健脑益智、保护肝脏等功效；可与小米、海虾、茼蒿搭配；与鹅、红薯、茶叶相克，同食可能会引起不适；
葱花具有降低胆固醇、预防高血压、滋阴补阳等功效；
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营养信息
- 超easy鸡蛋煎饺热量674 千卡
- 脂肪17.91 克
- 蛋白质19.06 克
- 碳水化合物28.62 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克