| 草莓奥利奥夹心酸奶三色杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 461克 | 草莓奥利奥夹心酸奶三色杯热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡，相当于雪地摩托42分钟消耗的热量...210 | |||||
草莓奥利奥夹心酸奶三色杯的做法共4个步骤
食材主料/辅料
草莓（若干颗）、奥利奥（3块）、纯酸奶（适量）
1/4. 适量草莓去蒂洗净加酸奶用料理机打匀
2/4. 将打出的草莓酸奶倒入透明玻璃杯中待用
3/4. 将两块奥利奥饼干压碎，均匀倒入杯中
4/4. 将草莓切片围着杯子贴一圈，再倒入与杯子平齐的纯酸奶，上面加奥利奥和草莓点缀即可。
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、促消化、帮助消化等功效；可与橙子、红糖、榛子搭配；与猪排、红薯、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓奥利奥夹心酸奶三色杯热量148 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物7.68 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克