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草莓酸奶泡芙

草莓酸奶泡芙的热量和减肥功效

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草莓酸奶泡芙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
矿泉水2千卡1千卡0克0克
鲜奶油879千卡879千卡0.7克97克
总量304草莓酸奶泡芙热量/卡路里881千卡
体能训练 热量881千卡,相当于体能训练176分钟消耗的热量...300

草莓酸奶泡芙的做法共10个步骤

食材主料/辅料

易极优草莓味酸奶粉(1包)、矿泉水(750毫升)、鲜奶油(100克)
草莓酸奶泡芙的做法图解1

1/10. 将新的易极优酸奶机及内罐清洗干净用厨房纸擦干水分。

草莓酸奶泡芙的做法图解2

2/10. 内罐有一半容量刻度线,请加矿泉水到这里

草莓酸奶泡芙的做法图解3

3/10. 将矿泉水加到内罐一半的刻度线上,

草莓酸奶泡芙的做法图解4

4/10. 倒入一包易极优草莓味酸奶粉,

草莓酸奶泡芙的做法图解5

5/10. 加盖,

草莓酸奶泡芙的做法图解6

6/10. 摇晃均匀,

草莓酸奶泡芙的做法图解7

7/10. 再倒入剩余矿泉水,加盖晃匀

草莓酸奶泡芙的做法图解8

8/10. 易极优酸奶机很人性化的注水线,分别有500ml和1L,我做的是1L装,所以开水是倒满至1L注水线,

草莓酸奶泡芙的做法图解9

9/10. 内罐加盖放入易极优酸奶机,拧紧酸奶机盖子,室温下放置过夜就好了,大约8-12小时,因为我错过时间今天这罐大约16小时,凝固后放入冰箱冷藏保存。

草莓酸奶泡芙的做法图解10

10/10. 100g鲜奶油打发混合30g易极优草莓酸奶就是很好的泡芙填馅

食材功效信息

矿泉水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

鲜奶油的热量879千卡(每100克);具有治便秘、促进代谢、增强体抗力等功效;

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营养信息

  • 草莓酸奶泡芙热量881 千卡
  • 脂肪97 克
  • 蛋白质0.7 克
  • 碳水化合物0.9 克
  • 268 毫克
  • 14 毫克
  • 1 毫克
  • 226 毫克

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