| 电饭煲煲汤-萝卜排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 56千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 589克 | 电饭煲煲汤-萝卜排骨汤热量/卡路里126千卡 | |||
 热量126千卡，相当于自行车测功器25分钟消耗的热量...300 | |||||
电饭煲煲汤-萝卜排骨汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肋排（400克）、白萝卜（400克）、胡萝卜（一根）、大葱（适量）、姜（适量）
1/4. 猪肋排斩小块洗净。葱切段，姜一块拍扁。白萝卜和胡萝卜都切滚刀块。
2/4. 烧一锅开水，加入少量料酒，将猪肋排放入焯煮，这是为了去除肉里残留的血水，根据肉块大小，大火煮开再煮三到五分钟。整锅水倒掉，将肉块上粘连的血沫洗去。
3/4. 所有材料一起倒入电饭煲，加温水，放入少许胡椒粉，选择汤粥功能即可。
4/4. 等电饭煲自动跳转至保温即可。享用时加入盐和鸡精少许即可。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、帮助消化、增加食欲等功效；可与豆腐、羊肉、豆腐丝搭配；与猪腰、菠萝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、增加食欲、解毒生津等功效；可与西兰花、莴笋、绿豆芽搭配；与茼蒿、水萝卜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、抗菌、缓解疲劳等功效；可与樱桃、豆豉、红枣搭配；与大蒜、枣、杨梅相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇吐、温肺止咳、助阳等功效；可与慈姑、海蟹、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饭煲煲汤-萝卜排骨汤热量126 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质5.1 克
- 碳水化合物28.23 克
- 钠35.7 毫克
- 钙83 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾719 毫克