| 香蕉派超简单热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 218克 | 香蕉派超简单热量/卡路里455千卡 | |||
 热量455千卡，相当于铺瓷砖101分钟消耗的热量...270 | |||||
香蕉派超简单的做法共6个步骤
食材主料/辅料
方包（适量）、沙拉酱（适量）、香蕉（适量）
1/6. 用料方包，沙拉酱，香蕉
2/6. 方包四角切掉，然后压平了
3/6. 香蕉斜着切，挤上沙拉酱，没有的话建议用蛋黄酱。记得周围留点缝隙，待会好包一些
4/6. 将方包对折，周围用力捏紧，如果不行可以涂一点沙拉酱，再在两面都斜着划上口
5/6. 锅中放少量的油，反复两面煎十几秒，待到煎黄可出锅，不用太久
6/6. 成图～～～～～小朋友很喜欢吃的
食材功效信息
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、促进血液循环、降低胆固醇等功效；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、疏通血脉、均衡营养等功效；可与牛奶、冰糖、李子搭配；与酸奶、芋头、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉派超简单热量455 千卡
- 脂肪79.13 克
- 蛋白质3.89 克
- 碳水化合物23.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克