| 红枣年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 341克 | 红枣年糕热量/卡路里1088千卡 | |||
 热量1088千卡，相当于汽车打蜡242分钟消耗的热量...270 | |||||
红枣年糕的做法共1个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、红枣（适量）
1/1. 糯米粉加水拌匀，略稀些。震出大的气泡，然后扎破。红枣洗净切碎，撒在拌匀的面上，用勺子按入面里。水开后上火蒸20分钟即可。（由于制作方法简单，以此没有拍步骤图，只有成品图）。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾暖胃、护发明目、止汗等功效；可与桂花、乌鸡、鸭肉搭配；与仔鸡、鸡肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有滋养阴血、防癌、降低胆固醇等功效；可与白菜、莲子、黑木耳搭配；与海蟹、银鱼、葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣年糕热量1088 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.2 克
- 碳水化合物147.8 克
- 钠6.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾524 毫克