| 秋梨膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 罗汉果 | 克 | 37千卡 | 169千卡 | 13.4克 | 0.8克 |
| 冰糖 | 克 | 794千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 604克 | 秋梨膏热量/卡路里1101千卡 | |||
 热量1101千卡，相当于触身式橄榄球138分钟消耗的热量...480 | |||||
秋梨膏的做法共4个步骤
食材主料/辅料
雪梨（5个）、姜（适量）、罗汉果（2个）、冰糖（200克）
1/4. 雪梨洗干净，削皮刷成丝罗汉果掰碎了，越碎也好放100克冰糖下去，
2/4. 雪梨丝下锅，锅里放水和雪梨丝平等的开发火熬开了在换成小火熬一个钟
3/4. 一个钟后，关火用纱布过滤把渣去掉，然后让她冷。过半个钟后到回去重新熬一个钟在放100克冰糖。如果觉还是水还不成惆丝型的，继续小火熬制。
4/4. 成品。哈哈还有一点点我做了芝麻糖
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解酒、利尿通便、清肺止咳等功效；可与蜂蜜、无花果、芝麻搭配；与梭子蟹、帝王蟹、白开水相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、发汗解表、增进食欲等功效；可与牛腩、慈姑、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
罗汉果的热量169千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肠通便、化痰止咳、清肺利咽等功效；可与西洋菜、柿饼、百合搭配；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、补中益气、化痰止咳等功效；可与莼菜、香蕉、草莓搭配；
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营养信息
- 秋梨膏热量1101 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质15.6 克
- 碳水化合物195.4 克
- 钠29.6 毫克
- 钙102 毫克
- 铁6.2 毫克
- 钾475 毫克