| 当北瓜遇上香菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 135克 | 当北瓜遇上香菇热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于做头发35分钟消耗的热量...60 | |||||
当北瓜遇上香菇的做法共5个步骤
食材主料/辅料
北瓜（1个）、香菇（4-5个）、葱花（少许）
1/5. 北瓜洗净，切块;
2/5. 香菇洗净，切块;
3/5. 锅内放油，油热后放入葱花爆香;
4/5. 放入北瓜，翻炒;
5/5. 加入香菇，继续翻炒至北瓜略透明，加入适量盐，翻炒均匀即可。
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、预防佝偻病、健胃保肝等功效；可与牛腩、草鱼、木耳菜搭配；与鹌鹑蛋、野鸡、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 当北瓜遇上香菇热量35 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物5.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙2 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾20 毫克