| 咖喱丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咖喱 | 克 | 282千卡 | 415千卡 | 13克 | 12.2克 |
| 总量 | 68克 | 咖喱丸子热量/卡路里282千卡 | |||
 热量282千卡，相当于背包旅行40分钟消耗的热量...420 | |||||
咖喱丸子的做法共8个步骤
食材主料/辅料
咖喱（一盒）、丸子（适量）
1/8. 食材全家福！(?? . ??)
2/8. 锅中放入底油，烧热
3/8. 下入丸子，煸炒均匀
4/8. 放清水，稍微没过丸子
5/8. 盖上锅盖，煮丸子
6/8. 加入咖喱
7/8. 盖上锅盖，转中火，中间搅拌几次，防止糊锅，煮至汤汁浓稠，关火
8/8. 趁热浇在米饭上，开动吧！╰(*′︶`*)╯
食材功效信息
咖喱的热量415千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗癌、增进食欲、防癌等功效；可与鳕鱼搭配；
丸子具有增强抵抗力、提供能量等功效；
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营养信息
- 咖喱丸子热量282 千卡
- 脂肪12.2 克
- 蛋白质13 克
- 碳水化合物63.3 克
- 钠40 毫克
- 钙540 毫克
- 铁28.5 毫克
- 钾1700 毫克