| 蜜汁排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 味极鲜 | 克 | 11千卡 | 76千卡 | 11.33克 | 0克 |
| 总量 | 547克 | 蜜汁排骨热量/卡路里1395千卡 | |||
 热量1395千卡，相当于弹风琴558分钟消耗的热量...150 | |||||
蜜汁排骨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
排骨（500克）、料酒（30毫升）、柠檬醋（30毫升）、味极鲜（30毫升）、白糖（10克）
1/6. 排骨用特百惠纳米水泡一会，下锅前沥干水。备用
2/6. 糖直接倒入锅中化糖，注意火不可过大哦！
3/6. 糖化后倒入排骨翻炒上色。
4/6. 加入剩余的调料:料酒、柠檬醋、味极鲜。
5/6. 盖上锅盖1200W上压三根线后，300W定时7分钟。自然下压后，开盖收汁。
6/6. 搞定啦，是不是流口水了。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、润肠胃、解热毒等功效；可与萝卜、蘑菇、海带搭配；与鹌鹑、黄豆、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、调味、除去膻腥气等功效；
味极鲜的热量76千卡（每100克）；具有增加食欲、提鲜等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、滋阴、疗疮等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蜜汁排骨热量1395 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质30.03 克
- 碳水化合物125.03 克
- 钠315.9 毫克
- 钙28 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾405 毫克