| 奥尔良烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 奥尔良烤翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于赛艇79分钟消耗的热量...720 | |||||
奥尔良烤翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（12个）、奥尔良腌制料（四分之一瓶）
1/5. 鸡翅洗干净，用牙签戳几个小洞以便入味，加入腌料和一点点水～搅拌均匀后放冰箱里冷藏14小时～
2/5. 我用的是这种瓶装的，12个鸡翅用了四分之一的腌料～
3/5. 在烤网上刷上一点点油，防止鸡翅沾在烤网上，在烤盘上垫一层锡箔纸，防止烤网上的油滴在烤盘上难以清洗～
4/5. 烤箱首先要调至210度左右预热10分钟，然后再将烤盘放在最下层，烤网放在中层～（鸡翅直接放在烤盘上的锡箔纸上烤也可以，但是我觉得肉类放在烤网上烤出来口感比较好）上下管调至220度，烤15分钟拿出，可以把剩余的腌料水轻轻刷在鸡翅上，把鸡翅翻面后然后再烤15分钟～
5/5. 当当当当～～～～完工啦～味道和肯德基的很像，超级好吃～自己在家做的也比较卫生，棒棒哒～
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、美容、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、糯米、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥尔良烤翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克