| 天津卷圈热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 春卷皮 | 克 | 1628千卡 | 465千卡 | 6.10克 | 33.70克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 豆干 | 克 | 283千卡 | 140千卡 | 16.2克 | 3.6克 |
| 粉皮 | 克 | 106千卡 | 61千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 五香粉 | 克 | 21千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 腐乳 | 克 | 43千卡 | 133千卡 | 10.9克 | 8.1克 |
| 腐乳 | 克 | 27千卡 | 83千卡 | 3克 | 8.1克 |
| 腐乳 | 克 | 202千卡 | 630千卡 | 11.6克 | 52.7克 |
| 腐乳 | 克 | 37千卡 | 116千卡 | 8.15克 | 8克 |
| 总量 | 1028克 | 天津卷圈热量/卡路里2404千卡 | |||
 热量2404千卡，相当于晾衣服1202分钟消耗的热量...120 | |||||
天津卷圈的做法共4个步骤
食材主料/辅料
春卷皮（10张）、绿豆菜（250克）、胡萝卜（1个）、粉皮（1卷）、豆干（1块）、油条或面筋（1个）、麻酱（适量）、五香粉（少许）、盐（少许）、腐乳（1-2块）、香菜（适量）
1/4. 绿豆芽去尾
2/4. 豆干粉皮切丁，胡萝卜丝，油条切丁，除油条外绿豆芽豆干粉皮胡萝卜焯水。
3/4. 放麻酱，腐乳（酱豆腐）还有酱豆腐汁，五香粉，盐少许因为腐乳还有腐乳汁比较咸。拌均匀
4/4. 用春卷皮包起来，下过炸至金黄即可。
食材功效信息
春卷皮的热量465千卡（每100克）；具有利尿消肿、祛脂降压、提高免疫力等功效；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、下气、增强免疫力等功效；可与狗肉、羊排、鳕鱼搭配；与红枣、杏、醋相克，同食可能会引起不适；
粉皮的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有暖胃、明目、聪耳等功效；
豆干的热量140千卡（每100克）；具有清热润燥、降血压、利小便等功效；可与平菇、海带 、羊排搭配；与菠菜、葱、茭白相克，同食可能会引起不适；
五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾温中、消炎利尿等功效；
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营养信息
- 天津卷圈热量2404 千卡
- 脂肪116.91 克
- 蛋白质71.35 克
- 碳水化合物209.869999 克
- 钠21930.2 毫克
- 钙893.9 毫克
- 铁92.07 毫克
- 钾1090 毫克